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这两种食物诱发长痘痘!爱长痘痘的人,你绝对不能错过这篇文章

录入时间:2019-07-10浏览次数:219

一般来说,脸上长痘痘

那可是爱美的小仙女们“深恶痛绝”的事

对于粗糙的大老爷们来说

皮肤黑不黑、嫩不嫩

那都是小事


但是脸上长起了痘痘

也是坐不住的

毕竟长痘痘的人,经常会“手残”

一不小心就要烂脸

 

大家经常说的长痘

医学上叫“痤疮”,

它还有粉刺、暗疮等等大名

是皮肤科常见病,多发病

重点是:它是损美性皮肤病


青春期男性有95%,女性有85%

患过不同程度的痤疮

所以也叫“青春痘”

如果你以为你过了青春期

它就会放过你

那你就大错特错了

痘痘可是各年龄段都可能长的

大概90%的青少年及成年人都中过招

 

为什么会长青春痘?

有不少研究者对痘痘产生的诱因以及病因进行了调查,其原因是由于毛囊皮脂腺“发炎”导致的。当然,诱发或加重痘痘的主要因素还有很多。


内分泌因素

痤疮从青春期发病,之后减轻,部分女性月经前加重,由此可见,雄性激素在痘痘的发病中很重要。有女同胞要发言啦:有没有搞错,我一个柔妹子,怎么会雄激素分泌过多呢?没错,就是这么man的原因。男女同胞都一样,雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活跃、增多。在毛囊闭塞的情况下,痤疮丙酸杆菌大量繁殖,导致炎症,形成痤疮(青春痘)最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部,大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏,形成结节、囊肿和粉瘤,最后破坏皮肤甚至形成永久性疤痕。要注意的是,如果有的妹子们每次来大姨妈前,就疯狂长痘痘的话娿,那你最好去医院检查下卵巢情况、性激素水平,看看是不是多囊卵巢综合征(PCOS)引起的高雄性激素性痤疮。


毛囊角化异常(堵住了)

毛孔堵塞是由于皮脂腺分泌的皮脂不会直接排到皮肤表面,而是通过毛囊皮脂腺导管从毛发的根部排泄出来,当皮脂腺导管角化过度,导管口变小或堵塞无法疏通时,油脂和毛孔中的角质融合在一起排泄不出,就会造成毛孔堵塞,进而导致粉刺出现。


微生物感染

每个人皮肤上都有的正常细菌,但是如果毛囊堵塞、皮脂分泌旺盛,会加速微生物(痤疮丙酸杆菌)的生长繁殖,从而诱发或加重炎症和免疫反应,形成炎症性丘疹、脓疱甚至结节囊肿。

 

其他原因

食物:如辣椒、甜品、烈性酒、油炸食物等刺激性食物可加重痤疮。

情绪:如压力大、紧张、焦虑、睡眠不足。

气候:日晒、湿度过高也会使病情恶化。

化学药品:如口服或外用副肾皮质荷尔蒙,某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等,都可能引起青春痘。

遗传因素等。


这两种食物诱发长痘痘!

证据最充足的

可能加重或诱发痘痘的饮食有两种:

牛奶/奶制品(高脂类)

含糖食物/高血糖指数食物(高糖类)

是不是很出乎你的意料

很多人告诉你的都是少吃辛辣

但这两种看似人畜无害的美食

才是致痘的罪魁祸首!

雄性激素通过作用于雄激素受体发挥作用导致痘痘发病,类似于钥匙插入钥匙孔开门的过程。开门还需要胰岛素或胰岛素样生长因子的辅助。


牛奶和奶制品会提高体内胰岛素和IGF-1的含量,从而打开雄激素受体。

糖类也能提高体内胰岛素和IGF-1的含量。因此,糖类在打开雄激素受体的过程中发挥更重要的作用。


另外,牛奶和奶制品中含有雄激素,并且还含有一些能转变成雄激素的激素。而奶制品和糖类的完美结合——奶茶,更会加重痘痘的发展

说到这,让我想起了一个“奶茶MM”,五官标志,就是一脸痘痘,嗜爱奶茶,她说奶茶是她的续命水。

 

因此,爱长痘痘的人,要特别注意减少糖分摄入,冰淇淋、蛋糕、奶茶、红糖、蜂蜜……请认真跟它们告别。

至于牛奶的话,尽量选择不含糖的酸奶,或者是低糖低脂牛奶。

饮食方面,还是那句:少吃油腻辛辣食物,注意饮食均衡。

 

年龄大了,痘痘会消失吗?


这肯定是大家都很关注的问题

答案是Yes!

随着年龄增长

体内性激素水平也会下降

痤疮自然会逐渐消退

 

但是,痘印啊、瘢痕啊

是不会那么轻易放松你的

特别是是成人痤疮

在下巴、脖子等部位

更难治疗,更易留疤

 

对付痘印有什么办法么?


经常有人手一“残”

就用手随意挤痘痘

或者非专业皮肤科不正规排痘

导致痘痘发红

有些表面看起来没什么事

实际上里面却有不小的炎症

如果治疗不及时

可能就会永久陪着你了!

所以,劝君莫挤痘,挤痘没有回头路

 

对于经常长痘痘的人

除了不要“手残”之外

在炎症性痤疮留下痘印、疤痕之前

还是尽快到专业的皮肤科就诊

让专业的医生来根据你的痤疮的性质、严重程度

选择药物或激光等方法精准治疗


再说回上面提到的奶茶MM,中度痤疮,囊肿都好几个,经过药物和激光2次联合治疗,一个月后面部炎性丘疹、脓疱、囊肿明显消退,痘印也消退很多。


医生最后的提醒


千!万!不!要!

买一些含酸加速剥脱的祛痘产品

使用不当脸会烂得更严重


千!万!不!要!

一层又一层地往脸上涂粉

睡前一定要卸妆,彻底清洁

不然神仙也救不了你


痤疮,请到正规医院治疗哦!